Erkältung

Hilft heiße Zitrone bei Erkältung?: Frage der Woche

mk-synergie — Mon, 31 Jan 2022 23:00:00 +0000

Hilft heiße Zitrone bei Erkältung?: Frage der Woche

mk-synergie ثلاثاء, 01.02.2022 - 00:00

Als Hausmittel bei Erkältungskrankheiten wird häufig heiße Zitrone empfohlen. Warum ist das so gesund? Heiße Zitrone, das ist der Saft einer ausgepressten Zitrone in einer Tasse heißem Wasser, gesüßt mit Honig. Das Getränk liefert Vitamin C und keim- und entzündungshemmende Stoffe aus dem Honig. Die positive Wirkung von Vitamin C hilft jedoch weniger akut bei einer Erkältung, sondern wirkt vermutlich eher vorbeugend durch Unterstützung des Immunsystems.

Vitamin C ist allerdings sehr hitzeempfindlich. Deshalb sollte der Zitronensaft mit kaltem Wasser aufgefüllt werden, damit mehr Vitamin C erhalten bleibt. Dann wird das Getränk auf Trinktemperatur erwärmt. Auch der Honig sollte nicht auf mehr als 40 Grad Celsius erhitzt werden, damit seine Inhaltsstoffe erhalten bleiben. Das bekannte Hausmittel sollte also eher „lauwarm“ getrunken werden als zu heiß. (BZfE)

Husten: Nicht immer ist eine Erkältung schuld

alap — Wed, 01 Jan 2020 00:00:00 +0000

Husten: Nicht immer ist eine Erkältung schuld

alap أربعاء, 01.01.2020 - 01:00

Husten ist im Winter ein fast alltägliches Phänomen. Ob in der Bahn, am Arbeitsplatz oder in der Schule, irgendwo hustet immer jemand. Meist handelt es sich um Begleiterscheinungen eines grippalen Effekts, der nach einigen Tagen wieder verschwindet. Allerdings kann Husten auch völlig andere und sehr ernstzunehmende Ursachen haben, die der ärztlichen Abklärung bedürfen. Unbehandelt können diese Beschwerden die eigene Lebensqualität dauerhaft einschränken.

Wer hustet, sucht sein Heil meist zunächst in der Apotheke. Dort kann man sich mit Lutschpastillen und, je nach Beschwerden, anderen hustenstillenden oder auch schleimlösenden Medikamenten eindecken. Zu Hause therapiert man sich oft mit Tee trinken, inhalieren und Erkältungsbädern weiter. „Eine Selbstmedikation bei Husten ist in Ordnung, solange sich die Beschwerden nach ein oder zwei Wochen auch wirklich bessern. Ist das nicht der Fall, sollte man aber einen Arzt aufsuchen, der der Ursache auf den Grund geht“, rät Dr. Ursula Marschall, leitende Medizinerin bei der BARMER. Auch Kinder mit starkem Husten und Schwangere sowie Menschen mit einer Herzerkrankung, vorwiegend nächtlichem Husten, starken Hustenanfällen mit auffälligen Atemgeräuschen oder zusätzlich hohem Fieber, Schmerzen, oder auch ungewolltem Gewichtsverlust sollten zum Arzt. Dieser wird zunächst nach den Begleitsymptomen des Hustens fragen, aber auch aktuelle und vergangene Erkrankungen, familiäre Krankheiten oder Allergien erfassen, bevor er gegebenenfalls weitere Untersuchungen veranlasst.

Bei längerem Husten: Ursachensuche durch den Arzt
Während Husten in der Vergangenheit vorrangig nach der Art und Menge des möglicherweise ausgeworfenen Sekrets eingeteilt wurde, also ob der Husten eher trocken und verschleimt ist, legen Mediziner inzwischen das Augenmerk vor allem auf die Dauer. Von einem akuten Husten spricht man bei Beschwerden bis maximal zwei Wochen. Dauert der Husten bis zu acht Wochen an, wird er als „subakut“ bezeichnet. Ursache kann dann unter anderem eine Infektion mit Bakterien sein, die die Schleimhäute stark schädigen, oder auch eine Ansteckung mit Keuchhustenerregern. Auch eine Lungenentzündung kann die Ursache sein.

Als „chronisch“ gilt Husten, wenn er länger als acht Wochen anhält. Subakuter und chronischer Husten sollten immer durch einen Arzt abgeklärt werden, weil die Ursachen so unterschiedlich sein können. „Nur mithilfe einer umfassenden Diagnostik kann dem Betroffenen geholfen werden. Ein chronischer Husten kann beispielweise seinen Ursprung in einem Tumor haben, aber auch in einer Tuberkulose. Außerdem kann er bei allen chronischen Atemwegs- und Lungenkrankheiten auftreten, also zum Beispiel einer chronisch obstruktiven Lungenerkrankung, auch COPD genannt. Langandauernder Husten kann sogar eine Begleiterscheinung von der Einnahme bestimmter Medikamente wie ACE-Hemmern oder auch Betablockern sein“, erklärt Marschall. Auch Herzerkrankungen können laut Marschall für Dauerhusten verantwortlich sein.

Husten kann auch ein Notfall sein, bei dem umgehend der Rettungswagen alarmiert werden muss. Das gilt unter anderem bei starkem Husten oder auch Reizhusten mit Atemnot, akuten Schmerzen in der Brust, kaltem Schweiß und Kreislaufschwäche. Auch eine flache und schnelle Atmung oder blaugefärbte Lippen und Haut sind Anzeichen für einen Notfall. Hier sollten Anwesende nicht zögern und die 112 alarmieren. (Barmer)

Erkältung: Ungebetene Gäste abwehren

alap — Thu, 05 Dec 2019 00:00:00 +0000

Erkältung: Ungebetene Gäste abwehren

alap خميس, 05.12.2019 - 01:00

Im Winter ist wieder Hochsaison für Erkältungssymptome wie Husten, Schnupfen, Heiserkeit oder Fieber. Ursache für Erkältungskrankheiten, die uns das Leben schwermachen können, sind Bakterien und Viren. Zeigen wir die genannten Symptome, hat der Kampf im Körper schon längst begonnen. In der Regel leistet unser Immunsystem ganze Arbeit und wehrt Eindringlinge zuverlässig ab. Wer einige Tipps beherzigt, kann seinen Körper dabei unterstützen und sich auch in der ungemütlichen Jahreszeit fit halten.

Immunsystem voran

Das Immunsystem sorgt meistens dafür, dass wir gesund sind. Gelangen ungebetene Eindringlinge beispielsweise über die Nasenschleimhaut in den Körper, beginnen sogenannte unspezifische Fresszellen und Eiweiße, diese abzubauen. Manche Zellen der Immunabwehr merken sich sogar, gegen welche sie vorgehen müssen. Diese spezifische Immunabwehr besteht aus Zellen, den Antikörpern, die vor allem im Knochenmark gebildet werden. Die Abwehrzellen werden in der Milz gespeichert und gelangen bei Bedarf über das Blut zu den Organen. Dieses „immunologische Gedächtnis“ ermöglicht eine gezielte Bekämpfung, sobald die gleichen Erreger erneut in den Körper eindringen.

Immunsystem stärken

„Das Immunsystem lässt sich auch gezielt über die eigene Lebensweise positiv beeinflussen“, erklärt Heidi Günther, Apothekerin bei der Barmer. Eine ausgewogene Ernährung spielt hierfür eine große Rolle. Auf dem Speiseplan sollte auch im Winter viel frisches Obst und Gemüse stehen, denn es enthält unter anderem die Vitamine A, C, D und E. Auch Spurenelemente wie beispielsweise Eisen und Zink sind wichtig. Außerdem sollte man ausreichend trinken, am besten Wasser, ungesüßten Kräutertee oder selbst gemischte Fruchtsaftschorlen. Zudem hilft regelmäßige Bewegung, das Immunsystem fit zu halten. Dabei muss man nicht immer sportliche Höchstleistungen anstreben. „Schon ein entspannender Spaziergang in der Wintersonne bringt den Kreislauf in Schwung und baut Stress ab. Und das ist wichtig, weil Stresshormone wie beispielsweise das Kortisol die körpereigene Abwehr schwächen und man dadurch anfälliger für Infekte wird“, so Günther. Die Expertin rät daher, im stressigen Alltag immer wieder mal bewusste Pausen einzulegen, und gegebenenfalls Entspannungsübungen durchzuführen. Außerdem sollte man ausreichend Schlafen, damit sich der Körper in der Nacht gut erholen kann. Wer sich aktiv vor einer Erkältung schützen möchte, sollte zudem häufiger als sonst die Hände waschen, und diese möglichst auch vom Gesicht fernhalten. „Über die Hände werden die meisten Krankheitserreger verbreitet. Im Gesicht können diese dann relativ leicht über die Schleimhäute von Augen, Nase und Mund in den Körper eindringen“, so die Expertin. Auch regelmäßiges Stoßlüften kann vorbeugend helfen.

Wenn es einen doch erwischt hat

Hat einen dann doch ein grippaler Infekt erwischt, kann man die Symptome mit einigen Hausmitteln bekämpfen. Dazu gehört vor allem, viel zu trinken, um die Schleimhäute zu befeuchten und die Krankheitserreger und den Schleim zu lösen. Inhalationen können gegen eine verstopfte Nase helfen und Arzneitees wirken beruhigend bei Husten oder Halsschmerzen. „Viele Hals-pastillen aus der Apotheke wirken ebenfalls lindernd, beispielsweise, wenn sie Kräuterextrakte mit Salbei enthalten. Darüber hinaus gibt es Lutschtabletten mit einer betäubenden Wirkung, wenn die Halsschmerzen sehr stark sind“, meint Günther. Bei ständigem Husten kann Inhalieren mit einem Thymian-Zusatz helfen. Bei entzündeten Nebenhöhlen kann Meerwasser-Nasenspray Linderung bringen. Abschwellende Nasensprays helfen vor allem in der Nacht, sollten aber nicht über einen längeren Zeitraum eingesetzt werden. Eine Beratung, für wen welche Präparate geeignet sind und wie sie angewendet werden, erhalten Patienten beispielsweise in der Apotheke. (Barmer)

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