Sport bei leichter Skoliose

Markus-Kaal — Wed, 30 Sep 2020 22:00:00 +0000

Markus-Kaal خميس, 01.10.2020 - 00:00

Unsere Wirbelsäule zeigt eine leicht geschwungene Form, wenn man sie von der Seite aus betrachtet. Sie sollte aber „gerade“ durch den Rücken laufen, also keine Rechts-Links-Verschiebung aufweisen. Eine derartige seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule bezeichnet man als „Skoliose“.

Neben angeborenen Fehlbildungen kann sich eine leichte Skoliose mit dem Alter ausbilden, zum Beispiel, wenn man in seinem Leben viel gesessen hat oder oft einseitig Lasten transportiert hat. Eine leichte Skoliose ist meist unproblematisch und muss nicht behandelt werden; in manchen Fällen bildet sie sich sogar wieder ein wenig zurück.

Mediziner raten bei einer leichten Form, den Körper mit moderatem Sport beweglich zu halten, hierzu zählt zum Beispiel Laufen oder Radfahren. Um einer Skoliose vorzubeugen, sollte der Rücken und die Körpermitte trainiert werden, zum Beispiel mit Stabilisationsübungen.

Wirbelsäule

Sport bei leichter Skoliose

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